どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2014-10-29から1日間の記事一覧

「1ヶ月で身体を変える」作戦は、まず「食」から!

「1ヶ月で身体が変わる」という言葉に、 皆さんの反応が良いので、また書いてみることにします。 身体を変えるための要素は、6要素ありますが、 手っ取り早いのは「食」を変えること! ここから「変化する」実感を得て、6要素、 つまり「食」「運動」「姿勢…