どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-01-15から1日間の記事一覧

「メンテナンス」の正しい認識をしよう!

認識1つで、「実践」の仕方が変わってくるので、 正しい認識は、とても大事です。 その意味では、「メンテナンス」を正しく理解している方が、とても少ないですね。 元々、機械のための用語を人の身体にもあてはめていることと、 英語由来の用語は、いつの間…

エクサイズ動画の「コグマロジー・チャンネル」始めました!

いよいよ、動画を始めてみました! 名付けて「コグマロジー・チャンネル」。 第1回は「アキレス腱の正しいストレッチ法」です。 http://youtu.be/cSrjxg1hXo4 何テイクしたのか数えられない程ですが、 それにもかかわらず、こんな出来とは!! これも少しず…