どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-02-26から1日間の記事一覧

「荒れる春」の天気に、身体を備えるには!

今週あたりから、ただ寒い日ばかりではなく、 急に暖かい日が入り混じってきました。 Twitter等で、私も既に皆さんに「ギックリ腰注意報」を促していますが、 こういう寒暖差の激しい時期に、筋骨格系の不調が出やすいです。 というのも、筋肉は、気温の変化…

膝が軽くなると、全身が軽やか! 簡単エクササイズ2種!

膝を柔らかくする簡単エクササイズ - YouTube 毎月2回更新で、エクササイズのご紹介動画、 コグマロジー・チャンネルを配信しております。 先月は、足首がテーマ。今月は、膝です! 「身体を変える」ことは、思っているより、実は簡単です。 ぜひ、コグマロ…