どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業13年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-03-25から1日間の記事一覧

飲み過ぎた!と思った後に、腹筋もチェック!

腹筋は、自分でも見えやすいし、触れられる部分なので、 硬い部分がないか、いつもよくチェックしておくと良いです。 特に、飲み過ぎてしまった!という時、図の肝臓のある辺りが、 石のように硬くなっていないかどうか、触ってみましょう。 慣れてくると、…