どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-05-21から1日間の記事一覧

物を増やさず、身体の知性を増やす

今日の「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す!」の 背骨を動かすエクササイズ、試してみましたでしょうか? 身体の調子を上げる方法は、道具を使うものや、 中には、姿勢矯正ベルトのようなものまで、多々あります。 ですが、私がいつもお勧めしている…

一瞬で「背中」を緩める「背骨を動かす」エクササイズ! デスクワーク中にも最適

月2回、シンプルなエクササイズ動画をアップしている 「コグマロジー・チャンネル」です。 今月は「背骨を動かす」テーマで、デスクワークの合間にも、 簡単にできるものをご紹介しています。 今回のエクササイズは、コツさえつかめば、 瞬間的に、背中が緩…