どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-03から1日間の記事一覧

体が硬い人へ 体を柔らかくするコツ2つ!

「体が柔らかいのは良いことか?」 体が硬い人は、柔らかい体に憧れます。 数年前まで、前屈しても手が床につかなかった私は、 そのお気持ちがよくわかります! 60代の母の方が体が柔らかくて、帰省する度に、 「手がこんなに付くわよ~」と自慢されては、切…

食べる順を変えて、見た目スッキリ & 見た目年齢-10歳以上!

1週間の「食」実験で! また、つい最近、20代に間違えられました! 私が自分で言ってるのではなくて、初めて出会った方などが、 そうおっしゃるのです!! もしかしたら、先週の「食べ方」が良かったのかも! 今年の4月から始まった週刊メルマガ「身体に健康…

体の硬い方へ「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、6月の基本ポーズ3

今月の「基本ポーズ」3つを毎日やろう! 今日で、「体を柔らかくする半年間」は3日目です! 1日目、2日目のポーズは、やってみましたか? 今日の3つ目のポーズで、今月の「基本ポーズ」が完成です。 ご紹介した順に、3つをつなげて、これを最低、毎日やり…

「体を柔らかくする半年間」~30代、40代からでも「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラス開講!(6月)

ご自宅で、今月の「基本ポーズ」をやってみてますか? お一人で進めるにはご不安な方のために、 コツが一発でわかるクラスも、開講することにしました! 実は、ただ「ヨガをやる」、というだけでは、 半年やっても、体が柔らかくならない人がいるのが実情で…