どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業13年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-18から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「三角ポーズ」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」は、 いよいよ、今月も後半戦! これまでの、「今月のポーズ」3つに、 週替わりポーズ、1つ目、2つ目に続いて、 「今週のポーズ」をつなげて下さいね。 今回、このチャレンジを初めてご覧になっ…

柔らかい体は、パワフルだ! ~「体を柔らかくする半年間」

今月から始まった「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」、 首謀者(!)として、毎日、皆さんに発破をかける一方、 私自身も、一緒に取り組んでおります。 半月が経過したので、近況報告がてら、 このプログラムの効果を打ち出してみます! 私の1日…