どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業13年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-24から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「体を柔らかくする半年間」~初めてのヨガ・フロー(6月)、短縮動画です!

「ヨガ・フロー」で、いつの間にか、体が柔らかくなる! 1ヶ月で、7つのヨガ・ポーズをつなげて、 体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジです。 ヨガが全く初めての方も、 ヨガには興味があったけど、どこから始めたらいいかわからなかった方も…

体の硬い人へ 今週のポーズ「三角ポーズ」のコツ

確実に「体が柔らかくなる」プログラムです! 30代、40代からでも、体の硬い人が、 「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 1ヶ月ごとのプログラムになっています。 今月は、ヨガ初めての方でも、ここから始めればやりやすい! という「立ちポーズ」を中…