どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-25から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ダンサー・ポーズ」

今月のヨガ・フロー、これで完成! さぁ、これで出揃いました! 今月から始まった、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」、 これが、1ヶ月目の最後のポーズになります! 今月の「基本ポーズ」3つは、毎日できるだけやって、 頑張れる人は、さらに毎週1つ…