どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-27から1日間の記事一覧

ヨガの「全身を柔らかする効果」は、早くて、素晴らしい! でも、使い分けが大事!

「毎日ヨガ」は、「ヨガ・フロー」でやるのがお勧め! この写真の「ヨガ・フロー」は、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」 チャレンジの1ヶ月目のものです。 ヨガ初めての方にも、立ちポーズ中心でやりやすく、お勧めです。 ぜひ、毎日、このように、「…