どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-29から1日間の記事一覧

体の硬い方へ 「体を柔らかくする半年間」~効果別、ヨガポーズの使い分け

体の硬い人が「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」、 まずは1ヶ月目が完了しようとしています! 毎日励んだ方は、どんな体の変化が出ましたか? ぜひ、コメント欄等で、教えて下さいね! さて、写真の7つのヨガポーズを今月こなしましたが、 この「…