どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-03から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、7月の基本ポーズ3

30代、40代からでも、体の硬い人が、 「ヨガで体を柔らかくする半年間」チャレンジです! 1日数分の「ヨガ・フロー」を毎日やるシンプル方式で、 体がどんどん柔らかくなります! 今月の「しなやか股関節」を目指す1ヶ月シリーズは、 まず、最初の3日で、毎…