どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-04から1日間の記事一覧

なるほど、「毎日」やるのが難しいのですね?~体の硬い方へ 「体を柔らかくする」コツ

「硬い体」を1ヶ月ごとに、柔らかくするプログラムです! 体の硬い方のための「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 7月から、新プログラムが始まりました! とりあえず、今週やった「今月の基本ポーズ」3つを ご紹介した順に、つなげて、やってみて下…