どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-16から1日間の記事一覧

体の硬い方へ 「ヨガで体を柔らかくする半年間」7月のヨガ・フロー動画

30代、40代からでも、硬い体の人が、 「ヨガで体を柔らかくする半年間」の7月の「ヨガ・フロー」を 動画でアップしました! このプログラム自体を初めて知る方のために、最初は説明していますので、 「ヨガ・フロー」だけを見たい場合は、下記リンクよりどう…

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「半月のポーズ」

体の硬い人が、確実に「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 毎週木曜に、1つずつ「今週のポーズ」を覚えていきます。 月初めに覚えた「基本ポーズ」3つに続けて、 今週のポーズを練習してみて下さいね! さて、今週のポーズは、ちょっと難しいです。 …