どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-17から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~7月プログラム

1ヶ月のプログラムをこのページに、まとめておきます! 7月編「しなやか股関節ヨガ・フロー」です。 毎日、この数分のヨガ・フローをやるだけで、 股関節が柔らかくなってきます! ただし、それぞれのポーズのコツをきっちり捉えて、 毎日やって下さいね!!…