どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-23から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「英雄のポーズ2」

毎日暑いですが、毎日のヨガで体が助かりますね!! さて、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月3つ目の「今週のポーズ」です! 今日これを初めて見た!という方も、ぜひぜひ、 ここから始めて下さい。 また来月から、1ヶ月分の新プログ…

体の硬い人へ 「体を休める」ヨガ・ポーズもある!

「体を休める」ポーズも知ろう! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 2ヶ月目のゴールが見えて来ました! ヨガをしたことのなかった方も、ヨガする毎日を始めて、 ちょっと体が疲れてきた頃かと思います。 ヨガには…