どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-29から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 今週のポーズ「英雄のポーズ2」で、「歩き」の質を上げる!

「英雄のポーズ」で、立ち姿勢のコツをつかもう! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今週のポーズは、「英雄のポーズ2」ですね! 毎日、励んでますか?! さて、このポーズは、先月の「英雄のポーズ1」と 下半身の…