どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-08-05から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、8月の基本ポーズ3「立位開脚前屈」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」は、 1ヶ月ずつ、新しいプログラムでチャレンジできます! 毎日の暑さは、体を柔らかくするには、有利です!! 不思議なんですが、ヨガすることで、暑さが和らいで感じます。 冷たい物を飲み過ぎ…

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~8月プログラム

30代、40代からでも、硬い体の人が「体を柔らかくする半年間」 チャレンジは、1ヶ月単位のプログラムです。 1ヶ月のプログラムをこのページに、まとめておきます! 8月編「楽しいヨガ・フロー」です。 毎日、この数分のヨガ・フローをやるだけで、 楽しみな…