どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-08-06から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「体を柔らかくする」コツは、ラインを守る!

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 毎日、励んでますか? 6月から始まって、60日以上経過したわけですが、 私自身も、皆さんと一緒に励んで、6月に撮ったヨガ写真が、 もう既に「ちょっと硬いな~」と感じるほど、 私…

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ツルのポーズ」

30代、40代からでも、硬い体の人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジです。 1ヶ月ごとに違うプログラムとなっていますが、 いつからでも、出会ったポーズから、ぜひ始めて下さい! 今月は「楽しいヨガ・フロー」を完成させる夏ヨガです! 昨日までに覚え…