どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-08-08から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガで体を柔らかくする半年間」8月のヨガ・フロー動画

「体を柔らかくする」チャンスは、今! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 毎月、基本ポーズ3つ、週替わりポーズ4つ、合計7つのヨガポーズをつなげて、 「ヨガ・フロー」にして、毎日実践するプログラムです。 「…

「肩甲骨を動かす」簡単エクササイズ! 肩こり解消、四十肩予防にも!(動画あり)

月2回、体のメカニズムを活かして、簡単でよく効く エクササイズを動画でご紹介している「コグマロジー・チャンネル」です。 先月は、私の声が3年ぶりに出なくなる!という事態になりまして、 1本しかアップできず、楽しみにされてた方には申し訳ありません…