どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-08-27から1日間の記事一覧

体の硬い人へ いつでも、どこでも、体を柔らかくする!「渚のヨガ・フロー」(動画)

この「ヨガ・フロー」は、「体を柔らかくする半年間」チャレンジとは別に、 オプションで作ってみました! 「ビーチヨガ」イベントやりませんか?とお声をかけていただいたので、 波打ち際でも、海に向かって、立ってできるヨガ・ポーズを組んだものです。 …

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「子犬のポーズ」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 これで、今月最後のポーズとなりました! 来月の新プログラムは、曜日の都合上、 8月31日(月)からスタートします! 「体の軸を作るヨガ・フロー」編で、これまた面白いと思います…