どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-08-29から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ゲート・ポーズ」で、腰痛予防!

30代、40代から、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月も、毎日、ヨガポーズに励みましたか? 今月の「週替わりポーズ」のうち、 「ゲートポーズ」のコツがまだでしたので、お伝えします! このポーズ、私自身はやりやすいと思ったので…