どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-09-16から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「体が硬くなる」7つの悪習慣!

「硬い体」の悪循環を断ち切ろう! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 6月から始めて、今月より後半戦です! 毎日、まじめに取り組んできた方々は、 「体が柔らかくなってきている」実感が伴いつつある頃です。 そう…

体の硬い人へ 「プランク」で、シンプルに腹筋を鍛える!

「腹筋」が上手く使えるようになると、体が柔らかくなる! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月も前半が経過しましたね! 今月の「体の軸を作る」ヨガ・ポーズ、毎日できていますか? 体の硬い人は、腹筋の使い方…