どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-09-17から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ワイルド・シング」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」、 長雨が続きますが、「毎日ヨガ」をする人は、今日もまた少し、 体が柔らかくなりますよ! さて、今週も木曜から、「体の軸を作る」新しいポーズを追加しましょう! このポーズは、一見難しそ…