どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-09-19から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「股関節を柔らかくする」コツは、「ねじり」を理解する!

「股関節」の位置、知ってますか? 「股関節が硬い!」「股関節を柔らかくしたい!」というご要望は、 本当に多いですね。 股関節は、体の中でも硬くなりやすい部位の1つです! 年々、何もしなければ、硬くなっていってしまうのが ある意味、自然のなりゆき…