どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-10-06から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「インテンス・サイド・ストレッチ」で、美脚の基本を押さえる!

30代、40代からでも、股関節を柔らかくできる! 体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月は「美脚のヨガ・フロー」を完成させます! ヨガポーズをつなげた「ヨガ・フロー」を正しいやり方で、 毎日やる、というのが、30代、40代からでも、 …