どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-10-14から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「英雄のポーズ3」で、片足立ちポーズに慣れる!

「美脚」に近づくポーズは、片足立ち! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月は、「美脚のヨガ・フロー」を完成させています。 「片足立ちポーズ」は、体を早く柔らかくしたいなら、 毎日、必ず1つは、やりましょう…