どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-10-15から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ハトのポーズ」

30代、40代からでも、「硬い股関節」を柔らかくできる! 今月の「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 股関節を柔らかくしながら、同時に美脚も目指せるヨガ・フローです。 徐々に硬くなり始める30代、40代の方でも、 「体が柔らかくなるコツ」を捉えて…