どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-10-29から1日間の記事一覧

本当に体の硬い人へ 「手先の冷えないヨガ講座」(11月限定!)

この冬は、「手の冷えない人」になる! 毎年、冬の「手足の冷え」に悩まれていませんか? 11月は、肩甲骨周りを柔らかくしながら、 同時に「手先の冷え」を改善するプログラムで、ヨガ講座を開催します! 本当に体の硬い人が「肩甲骨を動かせる」方法がわか…

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「サイド・スプリッツ」

30代、40代からでも、股関節は柔らかくなる! 「ヨガで体を柔らかくする半年間」チャレンジ、5ヶ月目は、 「美脚のヨガ・フロー」で、股関節を柔らかくするフローでした。 30代、40代からでも、やり方のコツを押さえれば、 そして「毎日」やれば、短期間で「…