どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-10-31から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~11月プログラム「手先ポカポカ・ヨガ・フロー」

本当に体の硬い人でも、「体を柔らかくする」ヨガを始められます! ぜひ、ここから、一緒にスタートしましょう! やり方は、とってもシンプルです!! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」 チャレンジは、1ヶ月単位のプログラムです…

体の硬い人へ 「体を早く柔らかくする」ヨガのコツ~「山のポーズ」と「重心コントロール」

「体を柔らかくするコツ」は、「山のポーズ」にあり 月2回アップしているエクササイズ動画の「コグマロジー・チャンネル」です。 今回は、いよいよ(?!)「山のポーズ」を採り上げました! 実は、この一見、地味なポーズこそが、 「体を柔らかくする」最大…