どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-11-30から1日間の記事一覧

「体の硬い人」にお勧めの「最初にやる」ヨガ・ポーズ(動画)

「体の硬い人」でも、ヨガを始められる! 今年は「身体のベーシックを上げる!」というテーマで、 簡単で、よく効くエクササイズ動画を月2回アップしている 「コグマロジー・チャンネル」です。 今回は、今月の「手先ポカポカ・ヨガ・フロー」の 最初のポー…