どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-12-29から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「1日1分ヨガ」で体を引き締める!「ツイスト」編(動画)

ツイストの1週間で、一気に体を引き締める! 今回の「コグマロジー・チャンネル」は、なんと、 年明け「体の引き締めヨガ」3週間プログラムの「第1日目」を 特別公開しました! この「1日1分」=3ポーズは、すっごく良いです。 シンプルで、毎日できます! …

新年から「硬い体」を抜け出す3ステップ! 「体を柔らかくする1年」に!~その2

「体を柔らかくする1年」を今日から始める! 新年から、30代、40代からでも、 「体を柔らかくする1年」を始めるための、 簡単3ステップをご紹介しています。 ぜひ、この始め方で、今年で「硬い体」から抜け出しましょう! 因みに、ステップ1は、下記ページ…