どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2016-01-05から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」、1月は「英雄のポーズ3」を目指す!

「片足立ちポーズ」は、体を柔らかくする早道! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 新年最初は、このポーズから始めます! この「英雄のポーズ3」を今月、毎日やりましょう! このポーズ、体の硬い人や…