どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2016-01-07から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」~今週のヨガ・ポーズ「英雄のポーズ1」

今月の「ヨガ・フロー」は、脚によく効く! 30代、40代からでも、「エレガントに、体を柔らかくする半年間」の 月替わり「ヨガ・フロー」で、どんどん体が柔らかくなります! 特に、今月の「英雄のポーズ」ばかりを集めた 「英雄ヨガ・フロー」は、私も元日…

「体の引き締めヨガ」で、「理想体重」がわかるようになる!

本当の「理想体重」は、どうやって決める? ところで、ご自分にとっての「理想体重」は、 どのように決めていますか? 意外と「この辺」という数値を 適当に決めてはいないでしょうか?? 実は、私もそうでした! ところが、実感として「ここだ!」という 自…

30代、40代からでも、「体を柔らかくする1年」を楽しく始めるために

「体を柔らかくする1年」は、「お気に入りのポーズ」から! 30代、40代からでも、「毎日ヨガ」で、 「硬い体」から抜け出すことができます! 年末に、今度こそ(!)「体を柔らかくする1年」を始めるための3ステップ、 その1、その2までをご紹介しました。…