どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2016-01-14から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」~今週のヨガ・ポーズ「腰をかがめた英雄のポーズ」

今月の「ヨガ・フロー」は、脚によく効く! 30代、40代からでも、「エレガントに、体を柔らかくする半年間」の 月替わり「ヨガ・フロー」で、どんどん体が柔らかくなります! 特に、今月は「英雄ヨガ・フロー」月間!ということで、 「英雄のポーズの脚」に…

ヨガを1日1ポーズ、まずは1週間続けてみる効果

1週間の効果は、小さいように見えて、実は大きい! 今日から、今までの「ヨガ・クラス」を改め、 Dr.コグマ式「ヨガ道場」として、リニューアルを図ったので、 合わせて「ヨガ日記」なるものも、始めてみたいと思います。 そもそも、ものすごく体が硬かった…