どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2016-01-31から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「エレガントに、体を柔らかくする半年間」1月のヨガ・フロー動画

「英雄のポーズ」をつなげたヨガ・フローは、ヒザに効く! お待たせしましたm(_ _)m 今月の「エレガントに体を柔らかくする半年間」のヨガ・フロー動画です! 5つもの英雄のポーズをつなげたヨガ・フロー! 実は、私にとっても、ちょっと冒険な感じでしたが…

足指メンテナンスで、足先の冷え解消、乾燥肌予防に! 立ちやすい足にも!

昨年1月からスタートした「コグマロジー・チャンネル」、 おかげさまで、再生回数8000回を超えました! ご覧下さって、ありがとうございます!!! 今年も、月2回の頻度で、「エクササイズ動画」をアップして参ります! 今年は「体を良くしながら、自分の魅…