どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業13年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2016-03-24から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」~今週のヨガ・ポーズ「上向きの犬のポーズ」

「前かがみの日常」を逆向きに変える! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 3月は、バックベンドを中心に「胸を開くヨガ・フロー」です! 今月は、「ラクダのポーズ」を目差して、 バックベンドに励む1ヶ…