どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2016-08-18から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「開脚チャイルド・ポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今年6月から、月替わりヨガ・フローは、 1ヶ月単位で、気軽にご参加いただける 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この月替わり「ヨ…

「硬い体」からでも、「開脚180度」を目指す9ステップ

硬い体から、無理なく「開脚180度」を目差そう! 日々、ヨガ写真をInstagramからアップしていますが、 とにかく「開脚」ポーズへの反響が大きいですね! まさに「開脚180度」は、 「硬い体」から抜け出した証拠!的な姿ですよね。 そして、前屈や、後屈系よ…