どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

**ヨガ道場・プログラム

ヨガ初めての人は、ここから! 「1日1分ヨガ」で、「硬い体」を柔らかくする6週間プログラム

最短距離で「体を柔らかくする」には、6つのコツ! 当院の「1日1分ヨガ」Do Yoga Pretty プログラムについて、 1つずつ、ご紹介していきます。 30代、40代からでも、 本当に体の硬い人でも、 「ヨガ初めて」からでも、 「ヨガ始めたい!」方も、 今日から「1…

「海の日」開催! 30代、40代の「硬い体」からでも、「開脚180度」に近づく!★特別ヨガ講座★

夏こそ、体の硬い人でも、開脚180度に近づける! この夏は、暑くなりそうですね! どうせ暑いので、この「暑さ」を有効活用して、 「美脚」と「開脚180度」を同時に近づけるヨガ・ポーズに この夏、励みませんか?! 暑い時期は、体を柔らかくするストレッチ…

夏に間に合う! 1週間で完成! 「1日1分」体の引き締めヨガ

ヨガの1ポーズの質を高めると、 1日1分、たったの3ポーズ、1週間で、 体が引き締まります! 3週間プログラムを特別編集して、1週間分に凝縮しました! 道具不要! ご自宅で、お好きな時間に出来る動画プログラムです。 体の硬い方、ヨガ初めての方の、「ヨガ…

体の硬い人でも、半年で、目指せるヨガ・ポーズ 「ここまで柔らかくなる!」

憧れの「開脚180度」は、そんなに遠くない! 30代、40代からでも、ヨガ初めての方でも、 私のヨガ・プログラムでは、半年間で、ここまで目指せます。 開脚180度に近づける「半年コース」(24週間)で、 目指せるポーズは、このポーズ! これは「サイド・スプ…

1週間で完成! Dr.コグマ式「体を柔らかくする食事法」

「体を柔らかくする」には、食事も変えよう! 「体が硬くなる」ことは、「老化」そのものだと考えて良いでしょう。 体の硬い人は、「体が硬くなる」一方の生活習慣になっています。 という訳で、体の硬い人が、体を柔らかくするには、 「ストレッチ」だけで…

本当に体の硬い人へ ★「春までに、体を柔らかくする」キャンペーン★(1/29まで!)

冬眠した「硬い体」から、春までに抜け出す! 30代、40代からでも、「正しい方法」と「期間集中」で、 短期間で、体を痛めず、体を柔らかくすることができます! 硬い体は、長時間ストレッチしないと柔らかくならない! と思い込んでいませんか? 実は、「短…

体の硬い人、ヨガ初めての人も、ここから始めてみる!~ヨガ道場その1(片足立ち)

体を短期間に柔らかくするなら「片足立ち」から始める! 今週から、体の硬い人専用『ヨガ道場』を起ち上げました。 今までは、「月替わりヨガ・フロー」のみの実践でしたが、 この「ヨガ道場」では、それに加えて、 30代、40代からでも、体を痛めず、短期間…