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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

本気で「体を柔らかくしたい人」向け! 無料メルマガ★Dr.コグマの「1日1分ヨガ」で「開脚180度!」

「体の硬い人」目線で、「体を柔らかくする方法」を具体的に伝授! 無料メルマガ★Dr.コグマの「1日1分ヨガ」で「開脚180度!」 をスタートしました。 こちらは、読者さまを「体の硬い人向け」に特化しています。 つまり、本気で「硬い体」から抜け出したい人…

体の硬い方へ 「体の反応力」を上げる習慣を!

体の硬い人が「ヨガで体を柔らかくする半年間」、 2週目に入っております! 参加中の皆さん、体の変化を感じていますか?? 毎日やる習慣は、3週目まで頑張ると、 自然と無意識にやるようになってきますのでね! それぞれのポーズのコツや、下記ページ「体を…

1日1ポーズのシンプルさが良い! ミニヨガチャレンジで、疲れにくい身体に変える!

今年も、清々しいゴールデンウィークの季節がやってきました! 今年は、身体に良い刺激、「ミニヨガチャレンジ」で、 連休明けに、軽い身体になってみては、いかがですか?? 「ヨガチャレンジ」は、世界で本当に流行っていますが、 私自身も今年の1月1日か…

「冷たいものを飲まない」1週間で、身体への4つの効果!

良い習慣は、水曜に始めよう! 週の始まりは月曜でも、全てのことを週末休み明けの月曜に 始める必要はありません。 という訳で、先週4月8日からスタートした 新メルマガ「身体に健康スパイス♪」では、 水曜始まりの1週間、としてみました! 毎週、1つずつ…

シンプルな方法が、パワーになる!

今日から、新メルマガ「身体に健康スパイス♪」の配信スタートしました! 身体を良くしていくための、シンプルな方法をお伝えするメルマガです。 毎週水曜の朝に、「今週の健康スパイス」として、 1週間に試みることをたった1つだけ、お伝えします。 また、オ…

「身体に良いこと」を毎週1つずつ!~無料・新メルマガ!

週に1つの「小さな試み」で、「体の老化」が怖くなくなる! 忙しい毎日でも、毎週たったの1つずつなら、 簡単、シンプルです! 身体の声を聞く方法を知りましょう! 調子を上げましょう! 無料配信の新しい「週刊メルマガ」を始めます! 身体のメカニズム…