どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

**身体の老化の正体

身体の「老化」の正体・その4~ 老いが突然やってくるのは、なぜか?

「身体の老化の正体」シリーズ、その4です。 ちょっと目先を変えまして、この問いかけを。 「老いは突然やってくるのか?」

身体の「老化」の正体・その3~ 人の顔は四角くなっていく

身体の「老化」は、メカニズムを知れば予防できます! 今回の身体の「老化」の正体を暴くシリーズは、顔です! 顔が四角くなっていくのは、アゴの筋肉の仕業 老いは、やはり顔に現れますね。 その傾向はまず、アゴに出ます!! つまり、顔の輪郭が、四角っぽ…

身体の「老化」の正体・その2~関節のあそび編

「老化」とは一体、何なのか? 知ると「予防」が実践できます! 身体の「老化」の正体を暴く(!)シリーズ、 前回は、「筋膜の癒着」のお話でした。 今回は、「関節」に注目します。 関節の大事な部分を知る! 関節には、実は「あそび」があります。 関節が…

身体の「老化」の正体・その1~筋肉編

「老化」とは、ズバリ何なのか? 知れば、予防できます! 身体の知性を増やして、「老化」しにくい身体を目指しましょう! 今回は、「筋肉編」です。 筋肉の老化は、ここから始まる! 肩こりの「こり」とは、何が起きている状態でしょうか? 筋繊維が収縮し…