どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

**Do Yoga Pretty 月替わりヨガ・フロー

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「スフィンクス・ポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今年6月から、月替わりヨガ・フローは、 1ヶ月単位で、気軽にご参加いただける 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この月替わり「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「開脚チャイルド・ポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今年6月から、月替わりヨガ・フローは、 1ヶ月単位で、気軽にご参加いただける 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この月替わり「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「針糸通しポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今年6月から、月替わりヨガ・フローは、 1ヶ月単位で、気軽にご参加いただける 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この月替わり「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「座位ゲート・ポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今年6月から、月替わりヨガ・フローは、 1ヶ月単位で、気軽にご参加いただける 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この月替わり「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今月目指すポーズ「ハーフ・ロータス」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今年6月から、月替わりヨガ・フローは、 1ヶ月単位で、気軽にご参加いただける 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この月替わり「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくする月替わりヨガ・フロー」腰痛知らずになる【陰ヨガ編】

体の硬い人向けの「月替わりヨガ・フロー」です! 30代、40代からでも、「体を柔らかくする半年間」シリーズ、 ご参加いただきまして、ありがとうございました! 6月からは、1ヶ月ずつ、もっと気軽にご参加いただける 「月替わりヨガ・フロー」Do Yoga Pret…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「飛行機ポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 先月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「ワイルド・シング」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人も、これにチャレンジ! 今月のチャレンジ・ポーズ「フラミンゴ・ポーズ」

★今月のチャレンジ・ポーズ!「フラミンゴ・ポーズ」★ 毎月一つ、楽しいポーズにチャレンジしませんか? 今月のチャレンジ・ポーズは、 片足立ちの「フラミンゴ・ポーズ」です! これも腹筋をよく使いますので、ぜひとも、チャレンジ下さい♪ やり方は、 1)…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「逆プランク」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今月目指すポーズ「サイド・プランク」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のポーズ「プランク」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくする月替わりヨガ・フロー」腰痛知らずになる【腹筋編】

体の硬い人向けの「月替わりヨガ・フロー」です! 30代、40代からでも、「体を柔らかくする半年間」シリーズ、 ご参加いただきまして、ありがとうございました! 先月からは、1ヶ月ずつ、もっと気軽にご参加いただける 「月替わりヨガ・フロー」Do Yoga Pret…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のヨガ・ポーズ「ウシ&ネコのポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人も、これにチャレンジ! 今月のチャレンジ・ポーズ「消火栓ポーズ」

★今月の「チャレンジ・ポーズ」!★ Do Yoga Pretty!! 楽しく、プリティにヨガする毎日で、 「年々柔らかくなる体」になりましょう! 毎月15日に、お楽しみポーズをアップします。 ブログでのアップが遅くなって、ごめんなさい! 「体の硬い人」も、ぜひ「身…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のヨガ・ポーズ「片足立ちポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のヨガ・ポーズ「上向き礼拝のポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨガ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくするヨガ・フロー」~今週のヨガ・ポーズ「ゲート・ポーズ」

30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする! 今月から、月替わりヨガ・フローは、新シリーズ「Do Yoga Pretty」です! 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました! ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨガ…

体の硬い人へ 「体を柔らかくする月替わりヨガ・フロー」腰痛知らず編その1

体の硬い人向けの「月替わりヨガ・フロー」です! 30代、40代からでも、「体を柔らかくする半年間」シリーズ、 ご参加いただきまして、ありがとうございました! 今月からは、1ヶ月ずつ、もっと気軽にご参加いただける 「月替わりヨガ・フロー」Do Yoga Pret…