どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業13年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

*股関節

股関節の硬い人へ 「股関節が柔らかくなる」と、「柔らかくなる」以上のメリットあり!

「股関節を柔らかくする8週間」で、このポーズが目指せます! 続々とお問合せいただいておりまして、ありがとうございます! 12/6(日)スタートの「股関節を柔らかくする8週間プログラム」の 「最後のポーズ」が、これです! このポーズ、なかなか見栄えが…

体の硬い人へ 「股関節を柔らかくする」コツは、「ねじり」を理解する!

「股関節」の位置、知ってますか? 「股関節が硬い!」「股関節を柔らかくしたい!」というご要望は、 本当に多いですね。 股関節は、体の中でも硬くなりやすい部位の1つです! 年々、何もしなければ、硬くなっていってしまうのが ある意味、自然のなりゆき…

今週の言葉: 股関節にネガティブな感情をため込む

今年の1月、人生初の(!)「ヨガ・チャレンジ」に毎日励み、 無事31日間、やり遂げました! この1ヶ月間に、新しいポーズを23個も覚えて、 なかなかハードでしたが、ヨガが身体を変える速さにビックリしています。 私はヨガのプロではないですが、身体の専…