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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

アゴ

身体の「老化」の正体・その3~ 人の顔は四角くなっていく

身体の「老化」は、メカニズムを知れば予防できます! 今回の身体の「老化」の正体を暴くシリーズは、顔です! 顔が四角くなっていくのは、アゴの筋肉の仕業 老いは、やはり顔に現れますね。 その傾向はまず、アゴに出ます!! つまり、顔の輪郭が、四角っぽ…

このストレッチ、知ってますか?

日々、私のオフィスでは、10代から70代の方の身体を診ています。 身体の状態に大きく差がつき始めるのは、 どうやら40代ですね。 40代にはまだ遠い!という方も、40代過ぎてるわ!という方も、 身体のお手入れに、早すぎるも、遅すぎるもありません! ぜひ、…

肩こり補正ラインその2

肩こりを軽くする「姿勢コントロール」の方法があります! 昨日は、腹筋編をお話しました。今日は、アゴ編です。 肩こりは、身体の使い方の偏りを示すものです。 もっと使う部位を広げよう!という身体の叫びでもあります。 腹筋の方がサイズが大きいので、…

顔も、相当凝っている!

意外と凝っているシリーズ、その1。 「肩こり」以外にも、結構、凝っている部分があります。 まずは、顔の筋肉! 顔も、結構、筋肉質なんですね~! 顔の筋肉は、顔の表情を作る「表情筋」と、 噛むための「咀嚼筋」とに分かれます。 凝るということは、思…