どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

キーワード「シンプル」

1日1ポーズのシンプルさが良い! ミニヨガチャレンジで、疲れにくい身体に変える!

今年も、清々しいゴールデンウィークの季節がやってきました! 今年は、身体に良い刺激、「ミニヨガチャレンジ」で、 連休明けに、軽い身体になってみては、いかがですか?? 「ヨガチャレンジ」は、世界で本当に流行っていますが、 私自身も今年の1月1日か…

「タフ&セクシー」な身体に、宿るものは?

今年も、早6日目! 皆さん、それぞれに「新年の抱負」を 決められたかと思います。 ぜひ、今年も、ご自分の「身体の健康を最優先にする」1年にしましょう! 今年も、当院のモットーは、 「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す」です。 身体は1ヶ月で変え…

「10着の服」で暮らしてみると…

「身の周り」の状態は、体と心を表す! ヨガというと、「ポーズ」のことが真っ先に思い浮かぶかもしれませんが、 それは「ヨガ」の中のほんの一部です。 ヨガには、「8つの枝」がありまして、 その中の1つが、ポーズを繰り返し練習することです。 ヨガの考え…