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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

シンプルな方法が、パワーになる!

今日から、新メルマガ「身体に健康スパイス♪」の配信スタートしました! 身体を良くしていくための、シンプルな方法をお伝えするメルマガです。 毎週水曜の朝に、「今週の健康スパイス」として、 1週間に試みることをたった1つだけ、お伝えします。 また、オ…

「風邪予防」の6要素

急に寒くなってきましたので、風邪などひかぬよう、 バッチリと予防して、「タフ」な身体でいましょう。 今日は、「風邪予防」の観点で、「健康の6要素」をお伝えします。 6つのカテゴリーから考えるメソッド、ぜひ日常に採り入れてみて下さい! 食事: 新鮮…

12月は、1年の身体のメンテナンスの総仕上げに!

私のオフィスでは、1年のメンテナンス計画があります。 月替わりで違う部位をテーマに、1年で全身を隅から隅まで、 メンテナンスすることができます! 「メンテナンス」とは、不調がある程度、解消された後の段階です。 調子を維持しながら、さらに良くして…