どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

タフ&セクシーの条件

タフ&セクシーの条件その6: 歩幅が広い

お散歩するのに、良い季節となりました! という訳で、今回の「タフ&セクシー」の条件は、 歩幅の広いこと、です! 歩幅の話は、以前にもしていますね。 姿勢が悪くなってくると、股関節が硬くなり、 歩幅が小さくなってきます。 もっと「動き」に着目しよ…

タフ&セクシーの条件その5: 見返り美人

「見返り美人」というのは、 どのようにして、振り返るのでしょうか? 今回の「タフ&セクシー」の条件は、「見返り美人」としてみました。 「見返り美人」は、振り返る時に、首だけ動かして、振り返れます。 逆に、セクシーでない動きというのは、振り返る…

タフ&セクシーの条件その4: 手色の良さ

「タフ&セクシー」な人は、「手色」が良い! 以前のブログより、蔵出ししてきました。 今回の「タフ&セクシー」の条件は、手先に注目します。 「顔色」という言葉はあっても、「手色」というのはないので、 手の血色は、顔ほどには注目されていないのかも…

タフ&セクシーの条件その3: 呼吸が読める

「タフ&セクシーの条件」シリーズ、その3です! 今回はビジュアル的なものから離れて、「呼吸」を採り上げてみましょう。 「タフ&セクシー」というと、真っ先に思い浮かべるのが、 ビジュアル的な方だと思いますが、それだけでは完成しない! と私は考え…

タフ&セクシーの条件その2: 股関節がスッキリしている姿勢

「タフ&セクシー」の条件その1から、続きがありませんでした!! という訳で、今回は条件その2、「股関節がスッキリしている姿勢」です。 ちょうど昨日、「股関節にネガティブな感情をため込む」という話を書いたので、 その応用編的なお話です。 姿勢は…

タフ&セクシーの条件その1: ハリのある身体

私がお勧めする健康づくりのモットーは、 「タフ&セクシー」な身体を目指すことです。 「健康でありたい」だけでは、継続するモチベーションに少し欠けます。 カッコ良さを追求するのは、人類の炎ですね!!^^ という訳で、この「タフ&セクシー」の中身を…