どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

ダンサーのケガ予防

ダンスした後に、頭痛になる現象~スクレロトーム・ペイン

ダンスをしている時に、首を大きくしならせる動きをした後、 頭痛になってしまうことがある、という話を聞きました。 楽しいダンスの時間が、時として、身体を痛めることに なってしまうこともあります。 今回は、この頭痛の原因についての考察を。 直接は診…

足首の「捻挫」は、カカトで予防する!~ダンサーのケガ予防その1

今回から、10回シリーズで、ダンサーのための 「ケガ予防」の方法をご紹介していきます。 頭から足先まで、ケガしやすい部分の シンプルで、効果抜群のものを選んでいきますので、 ぜひぜひ、試してみて下さい。 ここでは、皆さんがよくご存知のエクササイズ…