どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

健康の6要素~環境

「10着の服」で暮らしてみると…

「身の周り」の状態は、体と心を表す! ヨガというと、「ポーズ」のことが真っ先に思い浮かぶかもしれませんが、 それは「ヨガ」の中のほんの一部です。 ヨガには、「8つの枝」がありまして、 その中の1つが、ポーズを繰り返し練習することです。 ヨガの考え…

新しいこと始めてみよう!

先週まで、1週間に1つずつ増やしてきたヨガ、7ポーズ! こうしてみると、無の状態だったところから、 8週かけて、1つの挑戦が少しずつ形になってきたように見えます! 今週も、鋤のポーズ、合いせきのポーズの2つを追加しました。 ヨガなんて出来るのか?…