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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「身体のワクワク十年計画」、進行してますか?

3週間ほど前、「始めよう、「身体のワクワク十年計画」!」 という記事をアップしました。 ご覧になった方は、その後、始めてみましたでしょうか?? 立て続けに、7つ道具の3つ目までをアップして、 あえて(!)様子見をしてみました。 人間って、本当に一…

的確なナビを持とう!

「身体のワクワク十年計画」、3日続けて考えられ続けた方は、 これが身体に染み込んできたかと思います! 今日は、このための「7つ道具」3つ目のお話です。 という訳で、写真の恵比寿ネコは、3匹になりました!^^ 「7つ道具」2つ目は、「身体の基本のアップ…

立つ・座る・歩くをバージョンアップ!

「身体のワクワク十年計画」、始めてみましたか?? 今日は、このための「7つ道具」その2です。 その2にあやかって、写真は恵比寿ネコ2匹です!^^ さて、今のあなたの「立つ」「歩く」「座る」「呼吸する」「眠る」は、 はたして盤石でしょうか? このごく…

ロマンチストか、現実主義か?

さて、昨日の記事で「身体のワクワク十年計画」を始めよう!と お伝えしました! 始め方は、昨日書いた通りですが、十年という道のりを 歩み続けるには、ツールが必要ですね! という訳で今日から、「ワクワク十年計画」を実践するにあたり、 役立つ「7つ道…

始めよう、「身体のワクワク十年計画」!

以前からお勧めしていた「身体の十年計画」を もっと強力に推したいと思います! 題して、「身体のワクワク十年計画」!! ベタですが、ラップみたいな感じで、ノリよく言えるので、 このネーミングでいかがですか?!笑 ある時、1日思考、1週間思考、1ヶ月…